Tha fèithean làr a’ pheilbeic nam pàirt chudromach de sheasmhachd cridhe a’ chuirp agus tha iad an urra ri bhith a’ toirt taic don ghrùthan, don uterus agus don bhroinn. Ach, faodaidh na fèithean seo lagachadh thar ùine air sgàth torrachas, breith chloinne, aois agus factaran eile. Faodaidh fèithean làr a’ pheilbeic lag leantainn gu neo-sheasmhachd urinary, prolapse organ pelvic, agus lùghdachadh ann an sàsachd feise. Gu fortanach, tha dòighean ann air na fèithean seo a neartachadh, agus faodaidh seata trèanair fèithean làr a’ pheilbeic 5-pìosan a bhith air leth buannachdail ann a bhith gad chuideachadh gus làr a’ pheilbeic nas làidire fhaighinn.
Tha grunn bhuannachdan cudromach ann a bhith a’ cleachdadh seata trèanair fèithean làr pelvic. An toiseach agus gu cudromach, faodaidh neartachadh fèithean làr pelvic do chuideachadh le bhith a’ cur casg air agus a’ lughdachadh chomharran neo-sheasmhachd urinary. Faodaidh seo a bhith gu sònraichte buannachdail dha boireannaich a tha air breith chloinne a thoirt seachad no dha daoine fa leth a tha a’ fulang le lagachadh fèithean co-cheangailte ri aois. Le bhith a’ cleachdadh nan diofar innealan san t-seata gus eacarsaichean cuimsichte a dhèanamh, faodaidh tu neart agus seasmhachd fèithean làr pelvic do leasachadh, a’ leantainn gu smachd nas fheàrr air do ghrùthan agus nas lugha de aodion.
A bharrachd air sin, faodaidh làr pelvic nas làidire casg a chuir air prolapse organ pelvic, suidheachadh anns am bi buill-bodhaig leithid an lamhnan, an uterus, no an rectum a’ sleamhnachadh a-mach à àite. Faodaidh an taic a tha air a thoirt seachad le fèithean làr pelvic a tha air an deagh-chumadh cuideachadh le bhith a’ cumail nan buill-bodhaig sin nan suidheachaidhean ceart, a’ lughdachadh cunnart prolapse agus an mì-chofhurtachd agus na duilgheadasan co-cheangailte ris.
A bharrachd air sin, faodaidh cleachdadh seata trèanair fèithean làr pelvic gnìomhachd agus sàsachd feise a leasachadh cuideachd. Tha fèithean làidir làr pelvic riatanach airson dùsgadh feise agus orgasm, a bharrachd air a bhith a’ cumail suas neo-sheasmhachd rè gnìomhachd feise. Le bhith a’ toirt a-steach eacarsaichean làr pelvic a-steach don chleachdadh cunbhalach agad le cuideachadh bho sheata trèanair, faodaidh tu do shunnd agus do mhisneachd feise iomlan a leasachadh.
A bharrachd air na buannachdan sònraichte seo, faodaidh neartachadh fèithean làr do pheilbeis cur ri seasmhachd is suidheachadh nas fheàrr sa chridhe san fharsaingeachd. Faodaidh seo cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cunnart pian ìseal air ais agus do chomas air diofar ghnìomhachdan corporra a leasachadh. Tha cridhe làidir riatanach airson cothromachadh agus seasmhachd a chumail suas, agus tha eacarsaichean làr do pheilbeis nam pàirt chudromach de chleachdadh fallaineachd coileanta sam bith.
Nuair a bhios tu a’ cleachdadh seata trèanair fèithean làr pelvic 5-phìos, tha e cudromach tòiseachadh gu slaodach agus dian nan eacarsaichean agad a mheudachadh mean air mhean. Tòisich leis an aghaidh as aotroime agus obraich do shlighe suas mean air mhean mar a bhios na fèithean agad a’ fàs nas làidire. Tha cunbhalachd na phrìomh rud, mar sin feuch ri eacarsaichean làr pelvic a thoirt a-steach don chleachdadh làitheil agad airson na toraidhean as fheàrr.
Tha e cudromach a thoirt fa-near, ma tha draghan slàinte pelvic sam bith ort mu thràth, leithid pian pelvic no mì-ghnìomhachd làr pelvic, gum bu chòir dhut bruidhinn ri proifeasanta cùram-slàinte mus tòisich thu air clàr eacarsaich ùr. Faodaidh iad stiùireadh a thoirt dhut air mar a chleachdas tu seata trèanair fèithean làr pelvic ann an dòigh a tha sàbhailte agus èifeachdach airson do fheumalachdan fa leth.
Mar cho-dhùnadh, tha buannachdan iomadach is farsaing ann bho bhith a’ cleachdadh seata trèanair fèithean làr pelvic. Bho bhith a’ cur casg air neo-sheasmhachd urinary agus prolapse organ pelvic gu bhith a’ leasachadh gnìomh feise agus seasmhachd iomlan a’ chridhe, faodaidh buaidh neartachadh fèithean làr do pelvic càileachd do bheatha a leasachadh gu mòr. Le bhith a’ toirt a-steach eacarsaichean làr pelvic cuimsichte a-steach don chleachdadh cunbhalach agad le cuideachadh bho sheata trèanair càileachd, faodaidh tu ceumannan ro-ghnìomhach a ghabhail a dh’ionnsaigh slàinte pelvic nas fheàrr agus sunnd iomlan.
Àm puist: Dùbhlachd-06-2023